学生健身小白求助
新手小白准备去健身房锻炼减脂塑形,但学校的健身房没...
建议新手/小白训练以“动作模式”和“发力感觉”为主，训练组数/次数可以多做，重点去感受“目标肌肉”...
健身小白如何健身?
如果刚开始健身的小白朋友们能找到真正优秀的健身教练或者高手朋友,在他们的帮助指导下从健身最重要的黄金三大项深蹲/卧推/硬拉上手学起,把三大项...
在健身房遇到健身小白,怎么提出帮助他?
好了，我的建议是——最好别急着在健身房指导某人。如果见到一个新手瞎练，合适的方法是在附近察言观...
健身小白如何正确的「吃」?
今天我尽量告诉大家一些减肥时具体的可操作的饮食建议。我们把「减肥怎么吃」这个大的主题拆成四个部分来...
健身房小白入门应该如何健身?
1.学习健身动作的标准做法 如卧推、硬拉、深蹲、侧平举等动作，上网搜一下也可以（哔哩哔哩上就有不少...
作为健身人,你有哪些忠告想给新手小白?
我不是专门搞那种健美比赛的，就是自己平时喜欢运动，健身，有一些心得体会可以和大家分享一下 1，如果...
大佬们,纯小白给点健身建议,应该如何健身?
注意，别看那种30天瘦10斤的功利性内容，找练得好的、大的去看，别看网红。经济预算不够的话，从第...
健身小白刚办了健身卡,在不请私教的情况下该如何训练...
女,没有任何锻炼基础。想塑形,增臀,瘦肚子,该如何训练?请各位路过的健身大佬多多指点指点,谢谢~
救救健身小白吧!?
你的目标是什么？减脂还是增肌？还是塑型？目标不同自然训练内容和饮食结构也不一样。对于健身圈的小白来...
纯小白健身求助?
关于去健身房，其实是个不错的选择。在那里，你可以使用各种器械进行训练，还能得到教练的指导。不过既然...