仰卧起坐时为什么要抱着头？
仰卧起坐为什么要抱头
抱头做仰卧起坐的好处有：1、可以增加上体的重量；2、免去了因不抱头而产生的要么手拉着大腿或裤子而助力；要么因伸直手臂甩手...
做仰卧起时为什么要两手抱头?
用手抱头可增加难度,有效锻炼腹部肌肉,增加力量的肌肉,如果抱头实在坐不来,不抱头也可的,但效果就差...
抱头做仰卧起坐跟不包头做仰卧起坐的差别?
抱头效果比较好，不抱头往往是利用爆发力起来的，这个你可以感觉到，不是正确的方法。仰卧起坐最忌讳的就是速度快，看起来虎虎生...
仰卧起坐时为何要抱头?
抱头是为了更好的练腰力，你试着把平放在地上更容易做．
为什么做仰卧起坐的时候双手要抱着头?
它的主要作用并不是为了抱头，而是为了让身体平衡，增加做仰卧起坐的力度和锻炼效果。如果你使劲抱头，...
仰卧起坐抱头干嘛?抱了头一个也起不来,非得抱头吗
标准仰卧起坐，所谓抱头，也只是把手放在头部，并不发力，从外来看，头颈部是稳定的。至于甩手，那个叫作代偿。说明训练水平太低，...
为什么中考体育仰卧起坐要求双手抱头?
仰卧起坐靠腹部发力，用手发力硬拉上去，练久了肯定会受伤啊 中考体育仰卧起坐要求双手抱头，也许方便定...
做仰卧起坐手一定要抱头吗,我是为了中考练得。中考...
起坐时在于呼吸的节奏，起前吸，坐起呼。力点在腹部，还有抱在脑后的双手也要用些力，双脚要并紧，或叫另一个人帮忙按紧，...
仰卧起坐,到底该不该抱头啊?
标准仰卧起坐，是双手摸着耳朵就好，如果你抱头。在用力的时候会背住颈部肌肉，这样有很大的风险，弄伤颈部肌肉神经，得不偿失。...
仰卧起坐不抱头起作用么
当然起作用，只是不如抱头练习吃力，抱头是为了增加负重，好比杠杆的负重一端加重，因此每次练习的难度增大，会效果好一些。请采纳...