引体向上锻炼哪些肌肉
引体向上练什么肌肉?
引体向上主要锻炼肩部肌肉群、背部肌肉群、上肢肌肉群，以及胸大肌等。引体向上有两种类型，宽距引体向上...
引体向上锻炼哪些肌肉
1、背部肌肉:引体向上是一种锻炼背部肌肉方法,主要锻炼背部背阔肌和肱二头肌,对肩胛骨和前臂肌肉周围很多小肌肉群都有训练作用。2、肱二头肌:...
引体向上练什么肌肉
引体向上主要锻炼肩部肌肉、上肢肌肉、背部肌肉和胸大肌。引体向上分为宽距离和窄距离，两种方式锻炼的...
引体向上可以练什么肌肉?
引体向上主要是练习三角肌，胸大肌、肱二头肌以及背阔肌，斜方肌等相关肌群，刚开始练引体向上会有点酸...
引体向上练什么肌肉 - 有问必答
引体向上主要锻炼背部，背阔肌肱二头肌前臂肌肉，还能一定程度上拉伸到胸大肌和肩部三角肌，做引体向上的...
引体向上可以练到哪些肌肉
引体向上一般可以练到背阔肌。宽握练法可以打开背阔肌，就是所谓的倒三角。窄握法促进下背部更多，其中会...
引体向上可以练到哪些肌肉?
引体向上主要练的是上肢肌肉，因为想要成功做出引体向上的话，是需要足够的上肢力量，腰腹肌力量，背部力量...
引体向上主要用到哪部分肌肉 - 有问必答
引体向上一般的情况下主要用到腹部的肌肉和背上的肌肉等，平时可以适量的做一些有氧运动，对身体是有...