孕期吃什么食物不用担心营养补充过量呢？
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维生素以及矿物质食物。多吃牛奶，蛋类，瘦肉，蔬菜，水果等等。避免吃辛辣，生冷刺激性食物，少吃垃圾食品。适当补充钙质。
孕妇吃什么补充孕期营养好?
孕妇孕期贫血适量食用菠菜、猪肝、红枣等食物比较好。 1.菠菜菠菜富含铁质和叶酸,对于孕期贫血的孕 滕月 副主任医师 西安交通大学第一附属医院...
怀孕了要增强营养,吃什么东西好呢?
问题分析：你好，孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。孕妇营养...
孕期最应该补充什么营养?如何科学补充?
而由于胆碱很少包含在产前补充剂中，因此建议孕妇定期食用富含胆碱的食物，如：肝脏、香菇、蛋黄、大豆、虾和牛肉，或者在专业指导下使用补充剂。不过...
怀孕初期吃什么食物?
如胡萝卜、菠菜、西红柿等,能够为身体补充所需要的营养,维持体内营养均衡,有利于胎儿的生长发育。 2、富含蛋白质 如鱼肉、牛肉、鸡蛋等,能够为...
怀孕期间,都需要吃什么营养品?
营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。营养原则4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统...
怀孕已2个月,现应多吃什么食物补充营养,
你好，怀孕后营养只要是保持均衡，不挑食不厌食，是可以全面补充营养的 指导意见：建议可以多食用些牛奶，鸡蛋，肉类，新鲜水果和蔬菜等，注意不...
怀孕饮食上注意那些? - 有问必答
1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等；2.多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；指导意见：3.注意控制盐分和水分的...
孕期应该吃什么补充营养
田芥。 2、多吃粗粮,少食精制的米、面,怀孕期间的饮食要注意这点,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的...