怎么去掉情绪呢？
心情不好怎样调节 教你6招赶走坏情绪 - 百度经验
1 嗑瓜子,一颗颗小小的瓜子其实都是一个个小任务，我们在嗑瓜子的时候也就等于完成了任务，这可以让我们产生一种成就感，而且瓜子本身含有的...
心情不好的时候怎么做才能平复情绪 - 百度经验
1 第一：冥想冥想的过程中我们专注于呼吸，可以将我们的注意力从外界收回，放到自己的身上，从而让自己慢慢平静...
怎样戒掉情绪 - 百度经验
1 不要和情绪对抗：当情绪来临的时候我们要接受情绪，不要觉得有情绪是不正确的。而是要充分接受情绪，告诉自己...
如何减少自己的负面情绪 - 百度经验
1 第一，学会转移；很多人都有自己的转移大法，比如吃美味的食物，去旅游一趟或者去运动一下，这些都是转移的...
如何赶走自己的负面情绪 - 百度经验
1 悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良情绪，或者用愉快回忆法，想想之前的一些快乐的事...
如何快速消除自己愤怒,生气的情绪 - 百度经验
1 第一个方法当然就是找朋友倾诉了！小伙伴们身边那么多好朋友，将自己生气的事对朋友们倾诉，朋友们会安慰你...
怎么消除负面情绪 - 百度经验
怎么消除负面情绪 1 一、调整自己的心态。人生中重要的不是天天都遇见美好的事情，而是有一个好的心态，当我们...
如何快速摆脱负面情绪 - 百度经验
人的情绪、情感 方法/步骤 1 首先，得多做些心里暗示。起床，给自己来个大大微笑，告诉自己可以撑过去，别小...
怎么样调节自己的情绪——调节情绪的几种方法 - 百度经验
1 音乐调节法 当情绪不佳时，可以听几段其情调与情绪相同的音乐，接着听一些情调与情绪相反的音乐。比如，当...
怎样减少负面情绪 - 百度经验
情感 情绪 方法/步骤 1 多与积极乐观的人聊天 积极乐观的人会带给你很多正能量，正面的心情，会大大减少自己...