怎样应对睡眠多的毛病？
最近半年睡眠严重,没有头疼的毛病 - 有问必答
根据失眠的不同原因具体分析，严重者需要药物治疗。天麻素对于治疗失眠有辅助作用。
我也搞不懂了,冬天一来,我就睡眠多梦,都好几年了,难道身体...
建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮...
我有失眠多梦的情况如何调理 - 有问必答
1、饮食调理:生活中经常有失眠多梦的情况出现,可以在饮食上进行调理,建议多吃一些有助于睡眠的食物,如睡前喝一杯温牛奶,牛奶中含有的色氨酸,对大脑有催眠的作用;也可以食用一些富含...
睡眠过多怎么回事,没得其他毛病
问题分析：你好，睡眠过多有可能是由于肥胖、痰湿内盛，阳虚体质造成的脏腑阳气不足，气化功能低下的表现。但也有可能是因为生活习惯性所导致。...
有什么方法治失眠吗?
平日里还要注意饮食清淡，注意不要食用太多含有咖啡因的食物，睡觉前可以喝杯热牛奶。除此之外，多做些低强度的运动，像是瑜伽或伸展身体，这样...
怎么应对「抑郁导致的嗜睡」?怎么让自己能「精神...
针对不同的年龄段，有不同的睡眠需求时间，老年人睡眠需求最短，大概4-6小时；中年睡眠需求大致6-8小时；青少年睡眠需求最多，大致8-10小时，...
如何通过调理脾胃来改善失眠症状? - 有问必答
过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影响了睡眠...
我睡眠质量差,老公说我毛病多
？1、首先，我睡眠质量差，老公说我毛病多，告诉老公自己的苦衷。2、其次，让老公理解自己的痛苦，得知老公的安慰和理解。3、最后，一起商量解决办法。
我有个多年的毛病 嗜睡 但睡眠质量一直不好 没有一天...
睡眠质量差这种，考虑很多人都有可以适当的调整点抗焦虑失眠的药物。可以暂时自己先用一下百乐眠或者是甜梦胶囊，如果效果不好需要到医院开处方药。
我妈妈5O岁了,更年期有很多毛病,比好潮热一阵一阵,出汗,睡...
1. 调节睡眠时间，改变作息规律，把你妈妈睡觉的时间提前一些，增加睡眠时间，然后形成固定的睡眠习惯！2. 睡觉前放松心情，不要带着忧虑和压力进入睡眠，这样会影响入睡的...