36岁可参加健身比赛吗？

可以参加的，这个年龄段完全没有任何问题，但是你已经过了最佳参赛年龄段了没有优势可言了！加油吧！

健身在什么年龄都可以的，你现在的情况还是比较正常的，可以适当运动就可以

当然可以，尽管36岁可能不像年轻人那样容易上手，但并不意味着完全不可能。如果你真的决定投入时间和精力，还是有很大可能性成功的。不过，你可能会发现身边的同龄教练较少...

健身不分年龄，越早开始锻炼越早受益。不同年龄的人适合的健身项目是不同的，我们可以选择适合自己的运动进行锻炼，这样可以更加安全、高效的锻炼...

其二，您才40岁正当壮年，月跑量120公里，一次就跑10公里，多加训练越野有坡度连续不断的奔跑，再家里或是健身房多练习力量训练，腿部，腰部，...

对于36岁的人来说，这些都需要花费大量的时间和精力去学习，而时间是不可逆的资源，错过了学习的最佳时期，可能会错失很多机会。而且，健身行业本身也需要大量的投入。在学习...

摄入25一30克蛋白质较理想，因为你既要保证克分的氨基酸重建肌肉，又不能因蛋白质摄入过多而减缓简单碳水化合物的吸收速度。这一餐的第二部分是在小吃后一小时左右摄入，...

此外，健身有助于缓解压力和疲劳，保持青春活力。经常健身的人通常看起来比同龄人年轻，皮肤紧致，气质出众。长期适量健身还能增强心血管功能、免疫力，使骨骼更加坚固。然而...

35岁以上的在在健身房打工的罕见。自己上58看看，30岁以上的都不要。自己想一想，没经验，没成绩，没特长，36了，怎么找工作？这个岁数早就...

如果你想成为专业级的、打比赛的健身或健美运动员，那么花费的时间也将永不尽头，真的可以用几年如一日、十几年如一日，甚至几十年如一日...