brzenk

John Brzenk，以其惊人的力量而闻名，透露他通常使用50磅（约23公斤）的哑铃进行二头肌和腕部锻炼。至于他的极限弯举重量，他幽默地表示自己从不尝试，因为担心如果哑铃失...

强大的肌肉力量：这是掰手腕中最直观也是最重要的天赋。以John Brzenk为例，他能连续弯举近143公斤的重量5次，这显示了他惊人的肌肉力量。这种力量在掰手腕比赛中往往能决...

看似简单的动作其实隐藏着大大的玄机,那么我们可以通过什么样的训练来增加掰手腕的力量呢世界腕力传奇John Brzenk国际上的腕力比赛首先我们要明白斗腕的发力特点:腕力运动身体是可以动的,这样...

Denis Cyplenkov是一位实力非凡的选手，尽管在2008年和2009年连续两年输给了劲敌John Brzenk，但他并没有放弃。经过不懈努力，Denis终于在2010年战胜了这位强大的对手，赢得...