crossfit九大
crossfit九大动作是什么?
仰卧起坐、跳绳二回旋、仰卧起坐、前跨步行进、仰卧起坐、波比。传统健身训练需要很多专用器械和场地。但在CrossFit健身训练中，不见得需要很多...
CrossFit 中的一些英文对照?
Rounds 回合/轮 GHD 一种CF器械 九大基本动作 1、三蹲 Air Squat徒手深蹲/自重深蹲 Front Squat 前蹲 Overhead Squat 过顶深蹲/抓举支撑深蹲...
Crossfit是功能性训练吗?
是的，但是前提是持续变化、高强度和功能性动作。所以我们看CROSSFIT的九大基础动作 徒手深蹲、前蹲、过头蹲、肩部推举、借力推、借力挺、硬拉、...
如何完成 CrossFit 中的火箭推(Thruster)动作?
Thruster是CrossFit创始人 Greg Glassman最喜欢的动作之一。它是CrossFit一级教员课程“九大基础动作”中前蹲与借力推的结合。“爸妈”生下的孩子...
CrossFit 是什么?如何向别人介绍 CrossFit?
crossfit是从多种训练方法、运动、准运动形式---比如传统的重量训练,跑酷,体操,技巧等---里提取符合自己需要的片段,组合在一起,以传销的形式推广,以邪教的形式包装出来的一个商品。
corssfit到底是一项运动还是一种训练体系?
健美有5分化，力量举有5*5 CrossFit有二元素，三元素，一元素，wod训练，以及九大基础动作 全面强健 抓住其特点:实用，功能。你会更好的理解...
选择crossfit还是传统健身?
1 crossfit game 像马拉松一样，crossfit还有自己竞赛。2007年，Greg Glassman在美国一个农场 举办了第一届crossfit game，每年比赛规则与项目是...
想成为CrossFit教员,是需要先考CrossFit level one...
先工作，找个解决吃住的馆子，省点是点。当教员，除了能进行有效的指导及授课外，自身的动作示范及讲解也很重要，所以平时需要多去练习，才能...
第一次去健身房教练给做的体能测试中都有哪些学问...
8：中医手法及运动医学的诊断，调整，及初次训练。9：找到全身问题的根源在哪！发现问题，解决问题。这九大项看起来不多，但要做细了，准确无...
怎么减肥?能教我怎么减肥吗?
康宝莱每一份营养，都诉说着品牌的力量，在前行的路上为你打造健康生活！九大优势：从种子到餐桌，从餐桌走进了每个小蛮腰的心。优势一：康宝莱...