每天步行2万步腿脚疼痛怎么办？
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你好，根据你描述的问题，这很可能是腰椎间盘突出引起神经受压导致，建议尽快去医院做个MR，现在不要剧烈活动，可以继续服用甲钴胺，希望对你有所...
走路走了2万步后脚掌痛 - 有问必答
如果没有明显外伤，考虑足底筋膜炎引起的可能性大了，避免久坐和站立不要一次性走太多的路，平时穿宽松平底气垫鞋或是买一对气垫鞋垫的，热水泡...
走了一天路,大概2万步
你好,你目前的这个症状可能是一次性走太多引起的,没有太大的问题,休息就好了,也可以贴云南白药膏缓解疼痛。 指导意见: 预防的肌肉酸痛的方法有...
大家都怎么治好的足底筋膜炎?
而拉伸本质上就是对拉伤表面的再次拉伤，我们进行拉伸和按摩，可以缓解疼痛，其实只是提高了疼痛的阈值，对于伤口的修复没有任何帮助。对于健康的...
每天步行2万步腿脚疼痛怎么办?
建议你减少到一万步左右。另一方面选择合适的鞋子，可以选择专用的跑步鞋，以减轻关节的冲击力。如果还不行那就暂时休息几天，在逐渐增加运动量至一万步左右。
这些天老是爬山走路,每天差不多有2万步以上, - 快速问...
一，从你发的图片看，没有红肿热痛的表现，考虑是爬山比较劳累过度引起的，不用太担心，休息几天就会好的。二，建议你减少爬山，每天晚上睡觉...
每天走路2万步,现在小腿外侧撕心裂肺的痛是为什么
过段时间就会好的，可以适当散个步或者给小腿做个按摩。预防的肌肉酸痛的方法有：1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。2、一定要循序渐进的原则，无论是负重...
走了2万步膝关节外韧带有点痛?
走了2万步膝关节外韧带有点痛可以通过充分制动、药物治疗、手术治疗等方式来缓解疼痛。1、充分制动：如果韧带疼痛主要是由于过度行走引起的，首先...