增肌吃蛋白粉的好处和坏处

增肌吃蛋白粉的好处一般有补充营养、增肌等,坏处一般有消化不良、肥胖等。1、好处蛋白粉中含有大量的蛋白质,适当食用可以补充身体所需要的营养。


为啥吃蛋白粉可以增肌肉,但是为啥不可以长高?

吃蛋白粉不可能直接增加肌肉,只是为正在进行强力运动的人增加增长肌肉的条件。儿童长高需要补钙只是其中的一个因素,与补蛋白粉无关。


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如果想长肌肉就不能缺少蛋白质,不进行适当的力量训练或体育活动,可以获得一定比例的肌肉生长但其增肌效果并不明显。


我16岁开始健身吃增肌粉(蛋白粉)会不会影响身高?

指导意见:你好,蛋白粉会有助于身高的增长,一般不会影响身高,多吃钙锌蛋白质的食品,牛奶,鸡蛋,豆浆等等,多做引体向上运动,像打篮球,...


吃蛋白粉可以增肌吗

病情分析:如果只是单纯地靠蛋白粉增肌的可能性比较低。想要增加肌肉,建议在喝蛋白粉的同时,也要适量地运动锻炼,这样增加肌肉的可能性就会大一些。


蛋白粉可以增肌吗?

因为蛋白粉既不是激素也不是药,蛋白粉只是辅助肌肉生长的营养,而且健身者吃蛋白粉所获得的效益也不仅仅只有增肌这一点。


想要增肌,吃增肌粉好还是蛋白粉好?

这就是两者的主要区别 但你要知道,这两种补剂只能作为增肌过程中的辅助作用 无论是增肌粉还是蛋白粉,都不能决定你的增肌效果 决定你增肌效果...


长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉 - 百度经验

蛋白粉和增肌粉产生的效果大多是相同的,但是具体吃哪个来帮助长肌肉是需要因人而异的,如果体形偏瘦,可使用增肌粉,能够快速改善体形;如果不是很瘦...


只吃蛋白粉能增肌吗

只吃蛋白粉一般不能增肌,但可以起到辅助增肌的效果。蛋白粉属于一种营养补剂,含有大量的蛋白质,能够为身体补充所需要的营养,而且还可以增强...


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