仰卧起坐胳膊肘碰不到膝盖是什么原因？

柔韧性不足：腰部和背部的柔韧性对于仰卧起坐非常重要。如果这两个部位的柔韧性不足，就可能导致你在做仰卧起坐时，胳膊肘无法触碰到膝盖。核...

一、腹部脂肪堆积过多。二、腹肌力量不足或不均衡。三、髋关节运动受限，一般是腰腿肌肉僵硬。

通常情况下,做仰卧起坐后,膝盖伸不直,疼,可能是肌肉疲劳、半月板损伤、髌腱炎等原因所致,需要根据不同病因进行治疗。 1、肌肉疲劳如果患者平时经常做剧烈运动,可能会导致肌肉疲劳,...

仰卧起坐不需要头碰到膝盖，正确的仰卧起坐是不需要起身后做到底的，只要保持身体和垫子85-90度就可以了，但在起身躺下时，不能全部放松，需要匀速躺下，整个过程保持腹部...

问题分析：你好！你的问题是运动不适，还是你的身体机能不够，腹肌没有力量，做运动时就不能到位，就会出现无法完成的情况。还是要坚持锻炼，...

问题分析：你现在的这个症状有可能是剧烈活动或者是平常经常劳累引起的膝关节滑膜炎症或者是半月板损伤的一个临床表现，这个情况通常来说还是需要...

问题分析：你好，那除了做仰卧起坐的时候有这种感觉，其他时间有没有，走路的时候？意见建议：你这种情况应该是膝盖处的某条韧带拉伤了导致的，...

问题分析：您好，如果突然比较大的活动量，就可能导致牵拉疼痛的，是劳累本身导致的拉伤；您应该是这个现象意见建议：最近不要这样锻炼，休息好...

平躺，支起双腿，双手抱头上身卷起。另外要注意腹肌用力，仰卧起坐都不是一个好的动作，肩胛骨离开地面就算完成一次，效率低且伤脊椎，不要过度追求卷起的高度 ...